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Bauch- und Rückengymnastik 50 +

rücken

Mit zunehmendem Alter empfinden viele Menschen Rückenschmerzen. Mit ein paar einfachen Gymnastikübungen können Sie Ihren Rücken stärken und sich so auch im Alter fit halten. Welche Übungen es gibt und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie in diesem Kurs. 

 

Ziel des Kurses ist es eine Haltungsverbesserung unseres natürlichen Korsetts (Bauch- und Rücken- Muskulatur) zu erzielen. Mit speziellen Übungen soll einer eingeschränkten Beweglichkeit und Haltungsschwächen vorgebeugt sowie die Kraft und Dehnungsfähigkeit zahlreicher Muskeln verbessert werden.

 

Dies wirkt sich insgesamt positiv auf unser alltägliches Leben aus.

 

Max. 8 Teilnehmer*innen

 

  Dietzenbach

Kurs D-630

                                                  

 

Bauch- und Rückengymnastik 50+

Mittwoch, 8.15 - 9.15 Uhr

- fortlaufendes Kursangebot, Einstieg jederzeit möglich -            

Kursleitung            

 

Birgit Hemmerle

- lizensierte Trainerin für Fitness und Gesundheit -

Kursgebühr

60,- EURO (10 x 1 Stunde)

Kursort

 

 

 

 

 

Städt. Seniorenzentrum

Siedlerstr. 66

Untergeschoss (barrierefrei)

Dietzenbach

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ihre Ansprechpartnerin: Claudia Wagner

Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an:  oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11.

 

Bildquelle: pexels-photo-1741240.jpg