Bauch-Beine-Po
Im Kurs ,,Bauch-Beine-Po“ kann auf dem Stepper die Figur in Form gebracht werden. Es werden Bauch, Beine, Hüften und Po gezielt trainiert, so dass sich das Gewebe kräftigt und straffer wird. Darüber hinaus werden Gleichgewichtssinn, Koordinationsvermögen sowie das Herz-Kreislauf-System getrimmt.
Im Mittelpunkt des Trainings stehen neben der Mobilisierung der Muskelgruppen auch die Kräftigung und Dehnung. So wird das Herzkreislaufsystem angeregt und die Haltung des Bewegungsapparates unterstützt. Ebenso ist Entspannung ein wichtiger Baustein des Kurses.
Max. 9 Teilnehmer*innen
Heusenstamm | |
Kurs H-613
| Bauch-Beine-Po Montag, 20.00-21.00 Uhr - ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich-
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Kursgebühr | 60,- Euro (10 x 1 Stunde)
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Kursleitung | Alexandra Sahm Sport– und Gymnastiklehrerin- |
Kursort
| AWO Sozialzentrum Horst-Schmidt-Haus Herderstr. 85 -Gymnastikraum- Heusenstamm |
Ihre Ansprechpartnerin: Claudia Wagner
Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11.
Bildquelle: pexels-photo-1300526.jpg