Yoga für Senior*innen
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Durch Yogaübungen verbessern wir unsere Bewegungsfähigkeit und kräftigen unsere Muskulatur. Das Körperbewusstsein wird gefördert und der Energiefluss verstärkt. So können sich Körper und Geist entspannen.
Die Körper- und Atemübungen werden im Liegen auf der Matte, auf dem Stuhl sitzend, stehend oder (wenn möglich) kniend ausgeführt. Sie bestehen aus Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Arm- und Beinhebungen - im Wechsel von Anspannung und Entspannung. Dabei versuchen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung und die Bewegung auszurichten und beides zu synchronisieren.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte und ein kleines Kissen mitbringen.
Max. 10 Teilnehmer*innen in Dietzenbach
Max. 8 Teilnehmer*innen in Heusenstamm
Dietzenbach | |
Kurs D-626 | Yoga für Senior*innen Montag, 11.15 - 12.15 Uhr -fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich - - Stand August 2024: 4 Plätze frei -
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Kursleitung | Ursula Glöckner -Yogalehrerin-
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Kursgebühr | 60,- Euro (10 x 1 Stunde)
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Kursort | Städt. Seniorenzentrum Siedlerstr. 66 -der Zugang ist barrierefrei- Dietzenbach
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Heusenstamm | |
Kurs H-627 | Yoga für Senior*innen Dienstag, 16.30 - 17.30 Uhr -fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich - - Stand August 2024: 1 Platz frei -
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| Kursleitung | Ursula Glöckner -Yogalehrerin-
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| Kursgebühr | 60,- Euro (10 x 1 Stunde)
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Kursort | AWO Sozialzentrum Horst-Schmidt-Haus Herderstr. 85 -Gymnastikraum EG- -der Zugang ist barrierefrei- Heusenstamm
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Ihre Ansprechpartnerin: Iris Striese
Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11.